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月经来了肚子很痛怎么办

  月经如约而至很多人都会十分高兴,不过月经期间有很多女性需面对诸多变化,如饮食、情绪方面的变化,甚至有的女性还得忍受月经期间肚子痛等不适感,为了避免肚子痛带来的影响,多数女性会采取喝红糖水、揉肚子等方法缓解。那么,究竟月经来了肚子很痛怎么办呢?

  月经来了肚子很痛怎么办?

  一、喝红糖水

  红糖是热性的食物,它不仅能补充女性体内流失的血液,而且还能很好的温暖身体,从而有效的缓解肚子疼痛的症状。

  二、热水瓶或热水袋

  热水瓶或热水袋:把热水瓶里装满热水,然后放在痛的地方暖暖,这样会缓解痛经的症状,热水才有效哦,温温的水不行的,还有,喝点热水,也可以缓解疼痛。

  三、手揉肚子

  把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。

  四、卧床休息

  月经来了肚子痛的女性可以卧床休息,且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

  五、注意饮食

  月经期间不要的食用一些事物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重疼痛。


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